肌肉通过锻炼增长的过程是：“破坏、修复、恢复、增长、再破坏”。
在肌肉纤维通过锻炼破坏后，肌肉纤维会处在一个低于原先肌肉水平，在力量、耐力等方面都会受影响，这时肌肉处在一个比较弱的状态，随后就会慢慢修复以及恢复到原先水平，甚至超过原先的水平，这时肌肉就处在增长的状态。
因为人和人的体质不同，锻炼之后的虚弱期（恢复时间）也有所不同，同等量级的锻炼得到的增强效果也有所不同，正常锻炼的极限也会有一些区别。
……
以上就是龚道查询到的相关资料，可以从某种角度上来解释他身体上出现的异常情况，但依然没法解决他的疑问。
“我以前也不是没有锻炼过身体，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲标准的做二十个左右，我就需要休息一两个小时的时间才能感觉到恢复，如果做三四十个的话，甚至第二天睡醒之后双腿都会发软，下楼梯都有一种站不稳的感觉。”
“所以，首先可以确定这种变化是突然发生的。”
“变化本身很简单，就是我的恢复速度非常的快，原本需要一两个小时的恢复时间现在变成了十分钟。从这一点来看，我如果继续锻炼身体的话，我的体能数据很快就能够得到提升。”
“不，不止如此。”
“我的锻炼效果提升的速度也变快了，简而言之就是效率实在是太高了。正常情况下像我这样沉迷于元宇宙世界的宅男，想要从一次二十个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，提升到一次一百个仰卧起坐、俯卧撑、深蹲，至少需要一两个月时间的坚持锻炼吧？但是……”
刚刚做完一百个三种室内健身动作的龚道，距离他做完二十个同样标准的健身动作只过去了三个小时的时间。
此时的他是全身瘫软无力的躺在地上一动都不想动，十分钟的时间已经过去了，但这一次他并没有恢复，仿佛提升到这种水平就已经达到了他目前的极限一样。
全身上下的酸痛感之外，要问他最大的感受那就一定是饥饿，肚子咕咕作响仿佛是在说：你再不吃东西那我就开始吃屎了啊。（人在饥饿状态下不进食，肠道就会吸收粪便中的水分和毒素，这也是便秘产生的原因之一。）
不过龚道并不担心这一点，因为他刚才喝了不少水来补充锻炼消耗的水分。
“是我今天的锻炼效果已经达到了极限，还是说我很长一段时间的锻炼效果达到了极限呢？”
龚道虽然还没有搞清楚突然产生这种变化原因，但在身体出现负面异常之前，这很明显是一件好事。
又躺了半个小时，感觉到身体恢复到了差不多正常的状态，只是还有一些虚弱感腿肚子有些发软，龚道终于从地上爬了起来准备召唤小痣送餐。
此时虽然是半夜，但小痣这种机器人很明显不需要休息，也不用担心厨房没有厨师，这栋公寓以及很多类似公寓的厨房都是全自动机械化的，虽然饭菜的味道和那些名厨没法相比，但比龚道自己做的要好吃不少。
可刚刚坐在书桌前，手准备按在屏幕上的时候，龚道突然皱眉停了下来。
“小痣给我送餐的话，会不会被发现异常？”
龚道担心的不是小痣发现他突然变的能吃了，而是担心住在他对门的那位神秘又有钱的网瘾女邻居。
小痣送餐的声音提示在半夜三更的时候很明显，如果住在他对门的女邻居没有睡觉又没有进入游戏舱的话，肯定能够听到小痣喊老龚的声音。
“这种异常……是不是和诸天传说游戏有关？”
“为什么女邻居突然要白送给我身体强化药剂呢？”
“如果我的这种锻炼效果是因为诸天传说游戏而出现的，那就说明我根本就不需要强化药剂，至少不需要体能强化药剂。因为自己辛苦锻炼得到的体能，肯定要比依靠强化药剂得到的体能好……”
沉吟思索之后，龚道得出了两个结论。
“第一，女邻居也发现了这一点，所以她选择不使用强化药剂，但已经买了的情况下又不能退货，所以她选择白送给我。”
“第二，女邻居想要害我，她想要让我使用强化药剂来提升体能，而不是通过锻炼来提升体能。”
基于总有刁民想害朕的思想，龚道用最大的恶意来揣测一位白送给他十万的女邻居，这其实是非常合理的。
“强化药剂就算是买错了，或者是买了之后不想用，身为原本的购买者肯定能够退货，因为基础型F级强化药剂并不是定制产品，是所有人无论男女老少都能够使用的。”
“女邻居应该很有钱，但不可能达到把十万块钱随手扔掉的程度，如果她分分钟几百万上下的话，那她为什么要住在这种廉价的公寓里呢？十万块啊，住相对高档的公寓也能够支付一年的房租了吧？”
越想，龚道越觉得他对门的神秘女邻居对他图谋不轨。
一些相对善意的可能，比如女邻居看中了他这个人，他压根就没想过，因为两个人从来都没有打过照面，龚道非常确定这一点，除非是女邻居一直躲在门后面用猫眼偷看他。
但如果是这样的话，就更能证明女邻居有问题了。
龚道突然就紧张了起来，看向房门的双眼之中有些慌乱了情绪，生怕房门突然被撞开，一个身高两米体重两百公斤的巨型女人撞碎房门冲进来，然后一个胖头鱼跃就把他给砸死了。
等了半晌没有发现任何动静，龚道小心翼翼的靠近房门，透过猫眼看向了对面的房门，门上的电子屏幕上依然显示这‘请勿打扰’的提示。
“我想多了？还是……”
龚道决定暂时不让小痣送饭，他的房间里储备的还有一些食物，原本是准备在手里的钱花完之后诸天传说游戏又没能给他带来产出，用这些食物强撑一段时间渡过难关的。
而现在他就是遇到了难关，所以毫不犹豫的拿了出来开始大吃大喝，咕咕作响的肚子终于消停离开下来，他的肠道也没有开始帮他从某种物质上吸收能量。
感觉到身体恢复的越来越好，强烈的困意突然涌现，匆忙跑去洗了个澡还是没能挽救自己的意识，扑倒在床上的龚道很快就进入了熟睡的状态。
他不知道的是，他的女邻居此时确实在监视他，但只能监视到他的房门，并不能看透房门看到刚才正在锻炼身体的他，以及此刻正在熟睡的他。
“这个龚道，到底有没有注射我给他的强化药剂啊，卖了的话，我要不要再送一份给他啊，送的太频繁会不会太明显了？或者，使用B计划？不行吧，万一被他占便宜了怎么办……”
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