这是练习生选秀节目第一次在电视里播出, 之前都是网络海选。所以，节目开始，便是三位导师的出场。
情歌歌王陈煜声一首情歌开场, 双料影后何洛依与萧文为其伴舞。在这首歌曲当中, 何洛依饰演的是狠心的霸道女总裁, 她一直拒绝高傲的无视一切追求。而萧文则是那个被拒绝的小可怜，各种绝望崩溃中所演绎出来的高难度的舞蹈动作极为出彩。
一个开场节目，三位导师的亮点全都展现了出来。
紧接着便是三十位练习生的个人秀，第一个出场的是厉臻, 酷炫的街舞令人眼前一亮，冷酷的少年帅气爆表, 一出场就引发了尖叫。
甚至因为其没有隐藏身份, 所以下面许多员工都大大方方的举着厉臻的牌子, 为自家太子爷打call。
这种毫不避嫌的举动, 倒是让人觉得可爱极了。年轻，就是要秀出来。家世而已, 又不是什么见不得人的身份, 更何况他又真的有那可以站在舞台上的实力。
一舞结束, 台上三个导师身前的灯亮了，这就代表着三位他可以反选三位导师。
下周就是淘汰赛了，每个导师组内的十个人会组成一个团队表演, 和其他两位导师的组员PK, 赢的团队是安全团, 而输掉的团队则是会在其中分别淘汰三名加四名总共七位练习生。
所以这个人秀一经开始, 导师们就抢人了。
各个导师组内的名额是选一个少一个, 刚开始大家都想要拖一拖, 毕竟开场就是三大导师的表演, 谁也不想去被压着风头。
这时候，只有厉臻选择第一个出场，没想到居然拿到了最大的好处。至于剩下的二十八个练习生们，则都是抽签的排名顺序。至于程柠九，因为错过了时间，所以她压轴。换句话说，如果前面的练习生都被导师选了，那么程柠九只剩下了一个空位。当然，也会出现有些练习生三灯都暗的情况，这种时候程柠九到还有可能拥有选择的机会。
因为程柠九参加比赛，所以这比赛制度已经和记忆中的完全不一样了，不过没有关系、努力就可以了。
第一场，主要靠运气取胜。当然，这其中不少有人说他提前知道内幕，所以选择的第一个出场。开场红，三灯全亮，虽然很多人怀疑他走后门甚至也酸酸的说导师肯定要给橙星娱乐太子爷面子。
三位导师争抢，非常有面子。大家都以为厉臻会选择舞王萧文，然而他令人跌掉下巴的选择了声乐组。这什么情况？
厉臻高冷的站在那里没有说话，看起来一片平静然而他的胜负欲已经被程柠九激起来了。当初来，便因为程柠九的名字，以及一些事情。
可这家伙总是躲起来，按捺不住好奇的去看看这人到底在干什么，结果瞧见的居然是这家伙努力刻苦的训练，堪称是两耳不闻窗外事一心只为成团席。
甚至在肉眼可以见证的速度下，这家伙从唱跳不行变得有模有样了。夸奖，从各个导师的口中逐渐传了出来。始终都是天之骄子的厉臻那股子不服输的劲儿被挑了起来，既然他也来参加这选秀比赛，就不能被任何人比下去。声乐是他的弱项，所以他要以毒攻毒，从最弱的开始。
厉臻的舞蹈结束之后，接下来的五六个都因为他的光芒而黯淡了下来。不过导师们倒是都很给面子的选择了亮灯，虽然没有三灯全亮，但是一个灯的鼓励，已经让人雀跃不已了。
年轻的时候，一个肯定就可以开心的跳起来。
活力四射的男孩子们每个人都卯足了劲儿的想要展现自己，在舞台上绽放着无限的能量，也许他们现在略显稚嫩，但是身上那股子执著劲儿已经很让人受到触动。
温时俞在第二十一个上台表演，是第二个三灯全亮的练习生。他出道的目的便是唱歌，所以他选择的是声乐组。
娱乐圈总是浮躁而令人心乱不已的，他刚来这里的时候也受到了影响，甚至总是不由自主的注视着程柠九。这种过分的关心，他知道不好，但他控制不了自己。
直至，看到那个神采飞扬的人儿流着汗辛辛苦苦的训练之时，忽然想起了自己离家出走的初衷。唱歌，唱自己喜欢的歌给所有人听。渐渐地，他变回了自己，并且为自己的目标而努力着。
只不过在这个努力的过程中，他也想知道，程柠九究竟会走到地方。
程柠九是最后一个出场的，剩余的位置只有声乐组，因为这是第一场个人秀，所以导师们非常的善良，每个练习生都没有被剩下，也算是为了鼓励他们。
程柠九的位置已经定了，无论是三位导师灯亮不亮，她都只剩下了这里。甚至在温时俞选择完了之后，剩下的那几个练习生上台表演的时候，导师们交头接耳，然后就是声乐组的导师陈煜声很少亮灯，最终只有声乐组有位置。
表演什么呢？
说唱？街舞？还是又唱又跳？
虽然关注了程柠九一个星期的练习，可是观众们还是不知道程柠九到底表演什么。然而、都不是！
威亚从天而降，程柠九一袭白衣古装，手执长剑潇洒剑舞！
短短的七天里程柠九并不能做到唱跳俱佳，根据何洛依女王的建议，是让她发扬自己现有的优点，既然自己的跳舞很像是武术，那么就根据自己的风格融入舞蹈，然后把动作和音乐的节奏配合好，最终以表演的形势来一个英姿飒爽的剑舞。这样，也算是没有白上她的表演课。
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