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第428章 微笑臀原来是这样养成的

演唱会结束,刚才还无比热闹的场面变得安静和空落了下来。游子诗与苏音在后台到处寻找导师,没找着,经小金老师的提醒去舞台上一看,发现谢欢老师果然正在舞台的角落处独坐着,低着头看向台下,一言不发。

游子诗与苏音对视一眼,看样子谢欢老师的样子像是有些难过,却不知道为什么,明明今晚的演出非常成功啊?!!!

难道发生了什么场面上不曾公开过的事情,才使得导师的情绪像现在这样的低落吗?

“老师……”游子诗开口道。

“嗯!”谢欢将目光从空落落的场馆中转回来,看着游子诗与苏音,沉默了一会儿开口说道:“我现在的情绪有点……复杂,感觉就像是刚刚失去了全世界……”

“为什么这么说?”游子诗很奇怪,问道。明明刚刚导师还在舞台上如同掌控着全世界一般慷慨激昂的歌唱,为什么现在,情绪却会发生如此之大的转变?

“可能是我有些老了吧,最近的几次演唱会之后,我都会感觉到巨大的落差,就比如今晚,刚才还是万人高呼,可是现在就变得如此的安静,这种感觉……很多人称我为音乐斗士,说我的歌唱的是音乐武侠,我的高音代表着一种抗争的力量,不过,我越来越觉得,总有一天,我也会变得不再愤怒,安于平静吧……”

谢欢站起身来,看着游子诗与苏音:“所以,如果我老了,有一天再也唱不动了,唱不出力量了,就特别需要有人来接我的班了,现在的乐坛青黄不接,都是老人占据了市场,却又大走综艺之道,靠老作品敛财,新人没什么出头之路,偶有几个出头的,大多也只想着捞快钱,安心写歌唱歌的人太少了,所以,我和叶蓝老师看到你们两个觉得很开心,希望你们两个人能够给乐坛注入一剂强心剂,给它带一些改变……”

“老实说,乐坛从来并不缺能人,但是却缺少肯静下心来做音乐的人,我和叶蓝老师打过招呼了,把苏音你借过来,一起参加演唱会,教你们一些声音控制的技巧,尤其是高音与低频的控制,把我这么些年的经验传授给你们,除了音乐技巧外,想要唱好一首歌,就是情感的注入与现场的感觉把控了,这些都是临场的东西,你们多到现场来感受一下,听听观众们的声音,看看他们的反应,对你们其实是挺有帮助的,希望你们两个人能够发挥自己的优势,推出更多优秀的歌曲……”

“所以,这也是为什么叶蓝老师没有急着让你走影视道路的原因,我们达成了共识,不管什么时候,演员总是比歌手多,想要找什么样的演员都能够找得到,演技好的,颜值高的,全都大把大把的,但是歌手却不一定,因此,不想荒废了你们两个的才华,不管是私心也好,公义也罢,要把你们两个留在歌手的阵营里……”

“我希望你们两个人能够以歌手的身份当巨星!”

导师最后说出这句掷地有声的话语,让游子诗与苏音两个人的心里充满了鼓舞。

“好的,我们会的!”游子诗与苏音齐声答道,这个时候刚好小金老师也走过来,师生四人一起开怀的笑起来,然后说说笑笑的,收拾东西离场。

这一次演唱会的经历,的确让游子诗与苏音两个人成长了许久,那种微妙的变化虽然表面上一时看不到,但至少让两个人对于自己的未来看得更加清楚了,也更加的坚定了,不再是迷途的羔羊,既增添了信心,也找到了方向!

游子诗与苏音两个人回到酒店里,仍然很兴奋,钻进了同一个房间里,苏音换上了吸汗的吊带背心加健身短裤,口中念念有词,有节奏的哼着一二三四五六七八,开始做起每天例行的健身运动来。

这套健身动作很简单,每个动作做八段八个数的重复。据苏音说,这套动作有助于练出微笑臀,保持臀t部肌肉的紧俏与丰弹,同时也可以使得大腿的线条更修长和性感。

一是后手深蹲,只见苏音将双手背负于身后,双腿打开略与肩平宽,然后身体上上下下的做着深蹲起伏的动作,姿势非常的标准。

第二个动作是扶墙T字马。苏音打开双腿,上半身前倾至与地面平行,双手展开掌状贴合在墙上如同壁咚样,双腿保持与地面垂直,足球臀努力高耸,使得腰身形成漂亮的角度与弧线,然后按照节奏将双腿踮起、落下,踮起、再落下,如此反复……

接着,单腿站立,向后高高支起另一条腿,大致保持与腰部平行,维持一个飞翔的姿势,此时整个身体就如同一个字母T,数秒后,双腿t交换!

第三个是桥式运动。这个动作可达到紧实屁股、缩骨盆与锻炼下背部及腰肢力量的作用,只是训练的地点开始转移,苏音居然爬到了床上,先平躺下来,双手平放于身体两侧,双腿屈起,然后借用腰部的力量将自己的身子支撑起来,在空中弯成一道桥,保持从头到脚的姿势就像是一张箭待出弦的弓……

整个过程中要保持PP适中紧缩的状态……

据苏音说,这个动作还有一种改良升级过的练法,叫做夹笔臀桥,就是在练习的时候两大腿间夹上一只笔,不能让它掉……

第四个是开夹腿运动。苏音从坤包里摸出一段橡皮筋,紧紧的套在了大腿上,使得双腿在橡皮筋的束缚下被动并拢,然后面向一边侧躺,屁股用力的同时将双腿打开,然后保持着节奏,不停的打开,闭合,打开,闭合……

第五个动作是跪姿抬腿。苏音像是个动物一样的在床上跪趴着,然后轮流向后抬起一条腿,反复进行练习。

第六个动作是后腿运动。苏音将整个身体完全放松,趴睡在床垫上,双手往后呈着一种如同火影忍者赶路时一样的姿势,然后双腿一会儿交叉叠起来,一会儿又向外约四十五度般打开,如此往复,做过几组之后,改换将两条腿在背后向上方曲起、展开、再曲起,再展开,这个动作其实最自然,几乎每个女孩子趴在床上的时候都喜欢不自觉的这么做……

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